스포츠 | 르하뉴스

스포츠 최명규 기자 - 2026년 6월 5일 0

고강도 운동 중 발생하는 피로의 핵심은 젖산염보다 수소이온 증가에 가깝다. 혈액 속 중탄산염은 이 수소이온을 완충해 운동 수행 저하를 늦추는 중요한 역할을 한다. 운동을 하다...

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교육 최명규 기자 - 2026년 9월 14일 0

저항운동으로 단백질이 변형되면 이를 감지하고 골라내는 세포 내 품질관리 시스템 작동 FLNC 손상 → BAG3·HSPB8 중심 CASA → 유비퀴틴 표지 → SQSTM1 → 오토파고좀 →...

기타 최명규 기자 - 2026년 9월 10일 0

음식별 반응표 제공하는 IgG 검사 국내서 시행 개인맞춤영양 연구 성과와 임상적 한계 함께 살펴야 돼지고기와 소고기, 연어, 닭가슴살은 단백질을 섭취할 때 흔히 선택하는 식품이다. 그러나 같은...

스포츠 최명규 기자 - 2026년 9월 7일 0

케이던스부터 심박·보폭·지면접촉시간까지…‘잘 달리는 사람’이 확인하는 러닝 지표 러닝 인구가 증가하면서 달리기를 기록하는 방법도 크게 달라졌다. 과거에는 “몇 km를 몇 분에 뛰었느냐” 정도가 러닝의 주요 기록이었다면,...

스포츠 최명규 기자 - 2026년 9월 3일 0

싱글·더블·릴레이로 참가 방식 구분…오픈과 프로는 거리 아닌 중량에서 차이 최근 러닝과 근력운동을 결합한 피트니스 경주 ‘하이록스(HYROX)’가 국내 운동인들 사이에서 빠르게 주목받고 있다. 달리기만으로 기록을 겨루는...

건강 최명규 기자 - 2026년 8월 31일 0

음주량 줄어든 사람도 많았지만 일부는 더 자주, 더 많이 마셔…수면장애·우울·간질환 넘어 알코올 사용장애로 이어질 수 있어 매일 술 마시거나 손 떨림·식은땀 있다면 갑작스러운 단주는 위험…의료진...

건강 최명규 기자 - 2026년 8월 28일 0

하나의 질병 아닌 복합 증상…급격한 온도 변화·건조한 공기·환기 부족·감염성 질환 구분해야 무더위가 이어질수록 에어컨 사용 시간도 길어진다. 실외에서는 땀이 흐를 정도로 덥다가 사무실이나 카페, 대중교통에...