생리학 | 르하뉴스

생리학 최명규 기자 - 2026년 7월 24일 0

목이나 허리에 문제가 생겼을 때 통증이 척추 주변에만 머무르지 않고 팔이나 다리까지 길게 내려가는 경우가 있다. 목에서 시작된 저림이 엄지손가락으로 이어지거나, 허리 통증과 함께...

생리학 최명규 기자 - 2026년 7월 10일 0

“근육이 아파야 운동이 잘된 것일까?”… 우리가 근육통에 대해 잘못 알고 있던 것들 강도 높은 운동을 마친 다음 날 아침, 침대에서 일어나려는 순간 허벅지가 뻣뻣해진다. 계단을...

생리학 최명규 기자 - 2026년 6월 22일 0

근육 수축의 주인공은 액틴과 마이오신이다. 하지만 최근 근육과 세포골격을 이해하는 관점은 단순한 ‘수축’에서 ‘힘의 전달과 감지’로 확장되고 있다. 그 중심에는 액틴을 엮고 세포 구조를...

생리학 최명규 기자 - 2026년 6월 15일 0

운동을 하다 보면 “체력이 좋다”, “심폐지구력이 좋다”라는 말을 자주 듣는다. 그러나 이 표현은 다소 추상적이다. 누군가는 오래 달릴 수 있는 능력을 체력이라 부르고, 누군가는...

생리학 최명규 기자 - 2026년 5월 8일 0

스마트워치 화면에 표시되는 VO₂max 숫자가 운동 능력의 절대 지표처럼 소비되고 있다. 그러나 운동생리학 관점에서 “심박으로 VO₂max를 잰다”는 말은 성립하기 어렵다. 심박수는 심장이 얼마나 자주...

생리학 최명규 기자 - 2026년 4월 30일 0

운동을 할 때 근육은 한쪽만 일하지 않는다. 팔꿈치를 굽힐 때는 이두근이 주로 수축하고 삼두근은 상대적으로 힘을 푼다고 생각하기 쉽지만, 실제 움직임은 더 복잡하다. 어떤...

생리학 최명규 기자 - 2026년 9월 14일 0

저항운동으로 단백질이 변형되면 이를 감지하고 골라내는 세포 내 품질관리 시스템 작동 FLNC 손상 → BAG3·HSPB8 중심 CASA → 유비퀴틴 표지 → SQSTM1 → 오토파고좀 →...

기타 최명규 기자 - 2026년 9월 10일 0

음식별 반응표 제공하는 IgG 검사 국내서 시행 개인맞춤영양 연구 성과와 임상적 한계 함께 살펴야 돼지고기와 소고기, 연어, 닭가슴살은 단백질을 섭취할 때 흔히 선택하는 식품이다. 그러나 같은...

건강 최명규 기자 - 2026년 9월 7일 0

케이던스부터 심박·보폭·지면접촉시간까지…‘잘 달리는 사람’이 확인하는 러닝 지표 러닝 인구가 증가하면서 달리기를 기록하는 방법도 크게 달라졌다. 과거에는 “몇 km를 몇 분에 뛰었느냐” 정도가 러닝의 주요 기록이었다면,...

건강 최명규 기자 - 2026년 9월 3일 0

싱글·더블·릴레이로 참가 방식 구분…오픈과 프로는 거리 아닌 중량에서 차이 최근 러닝과 근력운동을 결합한 피트니스 경주 ‘하이록스(HYROX)’가 국내 운동인들 사이에서 빠르게 주목받고 있다. 달리기만으로 기록을 겨루는...

건강 최명규 기자 - 2026년 8월 31일 0

음주량 줄어든 사람도 많았지만 일부는 더 자주, 더 많이 마셔…수면장애·우울·간질환 넘어 알코올 사용장애로 이어질 수 있어 매일 술 마시거나 손 떨림·식은땀 있다면 갑작스러운 단주는 위험…의료진...

건강 최명규 기자 - 2026년 8월 28일 0

하나의 질병 아닌 복합 증상…급격한 온도 변화·건조한 공기·환기 부족·감염성 질환 구분해야 무더위가 이어질수록 에어컨 사용 시간도 길어진다. 실외에서는 땀이 흐를 정도로 덥다가 사무실이나 카페, 대중교통에...