생리학

생리학 최명규 기자 - 2026년 8월 3일 0

저항운동을 설명하는 콘텐츠에서 자주 등장하는 두 단백질이 있다. 하나는 근육의 성장과 단백질 합성을 촉진한다고 알려진 ‘mTOR’이고, 다른 하나는 에너지 부족을 감지해 mTOR를 억제한다고 알려진...

생리학 최명규 기자 - 2026년 6월 15일 0

운동을 하다 보면 “체력이 좋다”, “심폐지구력이 좋다”라는 말을 자주 듣는다. 그러나 이 표현은 다소 추상적이다. 누군가는 오래 달릴 수 있는 능력을 체력이라 부르고, 누군가는...

생리학 최명규 기자 - 2026년 7월 10일 0

“근육이 아파야 운동이 잘된 것일까?”… 우리가 근육통에 대해 잘못 알고 있던 것들 강도 높은 운동을 마친 다음 날 아침, 침대에서 일어나려는 순간 허벅지가 뻣뻣해진다. 계단을...

생리학 최명규 기자 - 2026년 4월 30일 0

운동을 할 때 근육은 한쪽만 일하지 않는다. 팔꿈치를 굽힐 때는 이두근이 주로 수축하고 삼두근은 상대적으로 힘을 푼다고 생각하기 쉽지만, 실제 움직임은 더 복잡하다. 어떤...

생리학 최명규 기자 - 2026년 7월 24일 0

목이나 허리에 문제가 생겼을 때 통증이 척추 주변에만 머무르지 않고 팔이나 다리까지 길게 내려가는 경우가 있다. 목에서 시작된 저림이 엄지손가락으로 이어지거나, 허리 통증과 함께...

생리학 최명규 기자 - 2026년 9월 14일 0

저항운동으로 단백질이 변형되면 이를 감지하고 골라내는 세포 내 품질관리 시스템 작동 FLNC 손상 → BAG3·HSPB8 중심 CASA → 유비퀴틴 표지 → SQSTM1 → 오토파고좀 →...